الأسبوع الثلاثين من الحمل (32 أسبوعًا)
30 أسبوعًا من الحمل: أين الطفل؟
إنه الأسبوع الثلاثين من الحمل أو الشهر السابع من الحمل . يبلغ وزن الطفل عند 32 أسبوعًا 1.5 كجم وطوله 37 سم. خلال هذا الشهر السابع من الحمل ، أخذ 500 جرام.
خلال فترات استيقاظه ، ما زال يتحرك كثيرًا ، لكنه سرعان ما سينفد من المساحة لأداء حركات واسعة.
يبتلع الجنين في الأسبوع الثلاثين السائل الذي يحيط بالجنين ويستمتع بمص إبهامه.
يتطور في بيئة سليمة تتكون من أصوات جسد أمه - ضربات القلب ، قرقرة البطن ، تدفق الدورة الدموية ، الأصوات - أصوات المشيمة - تدفق الدم. هذه الضوضاء الخلفية لها قوة صوتية من 30 إلى 60 ديسيبل (1). في 32 AWS ، يرى الطفل أيضًا أصواتًا مشوهة ويقفز عندما يسمع ضوضاء عالية.
بشرتها شاحبة بسبب النسيج الدهني تحت الجلد. سيتم استخدام احتياطي الدهون هذا عند الولادة كاحتياطي غذائي وعزل حراري.
إذا ولدت في 30 SG ، فسيكون للطفل فرصة جيدة للبقاء على قيد الحياة: 99 ٪ للولادة المبكرة بين 32 و 34 أسبوعًا وفقًا لنتائج Epipage 2 (2). ومع ذلك ، فإنه يتطلب عناية كبيرة بسبب عدم نضجه ، وخاصة الرئة.
أين جسد الأم في الأسبوع 30 من الحمل؟
في نهاية الشهر السابع من الحمل ، تعتبر آلام الحوض القطني ، ارتداد الحمض ، الإمساك ، البواسير ، الدوالي من الأمراض المتكررة. كلها نتيجة لظواهر ميكانيكية - الرحم الذي يشغل مساحة أكبر وأكثر ، يضغط الأعضاء ويغير توازن الجسم - والهرمونات.
غالبًا ما يتم تسريع زيادة الوزن في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل بمتوسط 2 كيلوغرام في الشهر.
يزداد التعب أيضًا ، خاصة وأن الليالي أكثر صعوبة.
تكون الوذمات في الكاحل ، بسبب احتباس الماء ، متكررة خاصة في فصل الصيف. كن حذرًا ، مع ذلك ، إذا ظهرت فجأة وترافق مع زيادة الوزن المفاجئة. يمكن أن يكون علامة على تسمم الحمل ، وهو أحد مضاعفات الحمل التي تتطلب علاجًا سريعًا.
أقل ما يُعرف بمشكلة الحمل هو متلازمة النفق الرسغي ، والتي تؤثر على 20٪ من الأمهات الحوامل ، وغالبًا في الثلث الثالث من الحمل . تتجلى هذه المتلازمة من خلال الألم ، والتنمل ، والوخز في الإبهام وأول إصبعين من اليد والتي يمكن أن تشع إلى الساعد ، والارتباك في الإمساك بالأشياء. إنه نتيجة لضغط العصب المتوسط ، العصب المغلق في النفق الرسغي والذي يعطي حساسيته للإبهام والسبابة والإصبع الأوسط وقدرته على الحركة إلى الإبهام. أثناء الحمل ، يكون هذا الضغط ناتجًا عن التهاب غمد الوتر المعتمد على الهرمونات في أوتار المثنية. إذا كان من الصعب تحمل الألم وكان الانزعاج منهكًا ، فإن تركيب جبيرة أو تسلل من الكورتيكوستيرويدات سيريح الأم.
ما هي الأطعمة المفضلة في الأسبوع 30 من الحمل (32 أسبوعًا)؟
تكتسب المرأة الحامل وزنًا حتمًا خلال هذه الأشهر التسعة. تزداد زيادة الوزن خلال الثلث الثالث من الحمل . هذا طبيعي تمامًا لأن وزن وحجم الجنين في الأسبوع 32 يتغير. يختلف اكتساب الوزن أثناء الحمل من امرأة إلى أخرى ويعتمد على مؤشر كتلة الجسم الأولي (مؤشر كتلة الجسم) وأمراض الحمل التي تعاني منها. ومع ذلك ، من المهم أن يكون لديك نظام غذائي متوازن وتجنب كسر العرق من الأسبوع 32 من انقطاع الطمث ، 30 SG . زيادة الوزن أثناء الحملليس جيدًا للطفل ولا للأم لأنه قد يؤدي إلى أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري. كما أن هذه الأمراض تشكل خطر الولادة المبكرة أو الولادة القيصرية. حتى لو كانت المرأة الحامل بدينة ، فإن المهم أن تعتني بتوازنها الغذائي وأن تجلب العناصر الغذائية المناسبة لجسمها وطفلها ، مثل الفيتامينات والحديد وحمض الفوليك أو الأوميغا 3. إذا حدث ذلك. عدم وجود أوجه قصور ، وهذا أمر إيجابي لتطور الجنين. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يقلل من خطر حدوث مضاعفات أثناء الولادة.
لا يُنصح باتباع نظام غذائي صارم أثناء الحمل ، حتى وإن كان خطيراً ، وذلك لتجنب هذه النواقص على وجه التحديد. ومع ذلك ، يمكن إنشاء نظام غذائي صحي ، بناءً على نصيحة طبيبك. إنه نظام غذائي متوازن أكثر من نظام غذائي سليم. سيساعد هذا الأم الحامل على التحكم في وزنها وتوفير الأطعمة المناسبة التي تلبي احتياجات الطفل.
- إجراء التصوير بالموجات فوق الصوتية الثالثة والأخيرة للحمل . الغرض من هذا الفحص الأخير بالموجات فوق الصوتية هو التحقق من نمو الطفل في الأسبوع 30 من الحمل ، وحيويته ، ووضعه ، وكمية السائل الأمنيوسي والوضع الصحيح للمشيمة. في حالة تأخر النمو داخل الرحم (IUGR) ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض الأوعية الدموية لدى الأم أو أي مضاعفات أخرى للحمل قد تؤثر على نمو الطفل ، يتم إجراء دوبلر للشرايين الرحمية وأوعية الحبل السري والأوعية الدماغية ؛
- التسجيل في ورشة عمل معلوماتية حول الرضاعة الطبيعية للأمهات الراغبات في الرضاعة الطبيعية. النصيحة المقدمة أثناء التحضير للولادة التقليدية لا تكون كافية في بعض الأحيان ، والمعلومات الجيدة ضرورية لنجاح الرضاعة الطبيعية.
النصائح
في هذا الفصل الثالث ، احذر من تناول الوجبات الخفيفة. عادة ما يكون هو مصدر الوزن الزائد للحمل.
إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فاستثمر في وسادة الأمومة. هذا القماش الخشن على شكل نصف قمر مفيد جدًا بالفعل قبل ولادة الطفل بفترة طويلة. يساعد وضعه خلف الظهر وتحت الذراعين على تجنب الاستلقاء بعد تناول الوجبة ، وهو الوضع الذي يعزز ارتداد الحمض. الاستلقاء على جانبك ، أحد طرفي الوسادة تحت الرأس والآخر يرفع الساق ، يخفف من وزن الرحم. سيكون أيضًا مفيدًا جدًا في يوم التسليم.
لا يزال من الممكن ممارسة السباحة والمشي واليوجا والجمباز اللطيف - ويوصى به ما لم يكن هناك موانع طبية - في 30 SG . فهي تساعد في منع أمراض الحمل المختلفة (آلام الظهر ، وثقل الساقين ، والإمساك) ، وتحافظ على صحة جسم الأم للولادة وتساعد على تصفية العقل.
إذا لم يكن الطفل في الأسبوع 32 مقلوبًا بعد ، فإن أطباء أمراض النساء (3) يوصون بتبني هذا الموقف من أجل إعطاء الطبيعة يد المساعدة: اجلس على أطرافه الأربعة ، وذراعيك على الحافة. 'سرير ، استرخي وتنفس. في هذا الوضع ، لم يعد الطفل مشدودًا على العمود الفقري ولديه مساحة أكبر قليلاً للحركة - ومن المحتمل أن يستدير. اختبر أيضًا وضعية الركبة والصدر: اجثو على سريرك وكتفيك على المرتبة والأرداف في الهواء. أو ما يسمى بالوضع الهندي: استلقي على ظهرك ، ضعي وسادتين أو ثلاث تحت الأرداف بحيث تكون الوركين أعلى من الكتفين بمقدار 15 إلى 20 سم (4).
|
أسبوع الحمل بأسبوع: الأسبوع الثامن والعشرون من الحمل الأسبوع التاسع والعشرون من الحمل الأسبوع الحادي والثلاثين من الحمل الأسبوع الثاني والثلاثون من الحمل |
تعليقات
إرسال تعليق