الأسبوع الثامن والعشرون من الحمل: أين الطفل؟
إنه الأسبوع الثامن والعشرون من الحمل. يبلغ وزن الطفل عند 30 أسبوعًا (أسابيع من انقطاع الطمث) 1.150 كجم وطوله 35 سم. ينمو بسرعة أقل ، لكن زيادة وزنه تتسارع خلال الثلث الثالث من الحمل.
لا يزال نشيطًا للغاية: فهو يركل أو يركل الضلوع أو المثانة ، وهذا ليس دائمًا ممتعًا للأم. لذلك ، من هذا الشهر السابع من الحمل قد يظهر ألم تحت الأضلاع . يمكن للأم المستقبلية أن ترى أحيانًا نتوءًا يتحرك على بطنها: قدم صغيرة أو يد صغيرة. ومع ذلك ، فإن مساحة الطفل للتحرك أقل وأقل ، حتى لو تغير حجمه في الأسبوع الثلاثين بشكل أقل بكثير مما كان عليه في الفصول السابقة.
حواسه على قدم وساق. عيناه مفتوحتان الآن معظم الوقت. إنه حساس لتناوب الضوء والظل ، ومع تنقية وظائف دماغه وشبكية عينه ، يصبح قادرًا على التمييز بين الظلال والأشكال. وهكذا يشرع في اكتشاف العالم من حوله: يديه وقدميه وقبو المشيمة . منذ الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل ، ترافق حاسة اللمس لديها مع هذا الاكتشاف البصري.
تتقوى حاسة التذوق والشم أيضًا من خلال امتصاص السائل الأمنيوسي . بالإضافة إلى ذلك ، تزداد نفاذية المشيمة مع الأوان ، مما يزيد من حاسة الشم والذوق للجنين البالغ 28 أسبوعًا . أظهرت الدراسات أن تجربة تذوق الطفل تبدأ في الرحم (1).
تكون حركاته التنفسية أكثر انتظامًا. تسمح له باستنشاق السائل الأمنيوسي الذي يساهم في نضوج الرئة. في الوقت نفسه ، يستمر إفراز الفاعل بالسطح ، وهي المادة التي تبطن الحويصلات الهوائية الرئوية ، من أجل منع تراجعها عند الولادة. يمكن اكتشافه في السائل الأمنيوسي ، ويسمح للأطباء بتقييم نضج رئة الطفل في حالة وجود تهديد بالولادة المبكرة .
على المستوى الدماغي ، تستمر عملية تكوين النخاع.
أين جسد الأم في الأسبوع 28 من الحمل؟
في الشهر السادس من الحمل ، يعرض الميزان 8 إلى 9 كجم في المتوسط للحامل.
مشاكل في الجهاز الهضمي (إمساك ، ارتجاع حمضي) ، وريدي (شعور بثقل الساقين ، توسع الأوردة ، بواسير) ، قد تظهر الحوافز المتكررة للتبول أو تتفاقم مع زيادة الوزن وضغط الرحم على الأعضاء المحيطة.
تحت تأثير زيادة حجم الدم ، ينبض القلب بشكل أسرع (10 إلى 15 نبضة / دقيقة) ، وضيق في التنفس متكرر وقد تكون الأم عرضة للانزعاج الطفيف بسبب انخفاض ضغط الدم ، نقص السكر في الدم أو مجرد التعب.
في الثلث الثالث من الحمل ، قد تظهر علامات التمدد على جانبي المعدة وحول السرة. وهي نتيجة لانتفاخ الجلد الميكانيكي مع إضعاف ألياف الكولاجين والإيلاستين تحت تأثير هرمونات الحمل. بعض أنواع البشرة أكثر عرضة لها من غيرها ، على الرغم من الترطيب اليومي وزيادة الوزن بشكل معتدل.
ومن الأسبوع 30 من انقطاع الطمث ، أي في الأسبوع 28 من الحمل و آلام في البطن مع شعور بثقل في أسفل البطن، آلام أسفل الظهر، آلام في الفخذ والأرداف متكررة. لذلك ، يمكن أن تشعر الأم الحامل بألم في أسفل البطن . تم تصنيفها تحت مصطلح "متلازمة آلام الحوض أثناء الحمل" ، وهي السبب الرئيسي للألم عند النساء الحوامل بنسبة انتشار تصل إلى 45٪ (2). عوامل مختلفة تفضل ظهور هذه المتلازمة:
- التشريب الهرموني للحمل: الاستروجين والريلاكسين يؤديان إلى استرخاء الأربطة وبالتالي الحركة الدقيقة غير الطبيعية في المفاصل ؛
- القيود الميكانيكية: زيادة البطن وزيادة الوزن تميل إلى زيادة قعس أسفل الظهر (القوس الطبيعي للظهر) وتؤدي إلى آلام أسفل الظهر وألم في المفاصل العجزية الحرقفية.
- عوامل التمثيل الغذائي: نقص المغنيسيوم من شأنه أن يعزز آلام أسفل الحوض (3).
ما هي الأطعمة المفضلة في الأسبوع 28 من الحمل (30 أسبوعًا)؟
تمامًا مثل الحديد أو حمض الفوليك ، يمكن للأم أن تتجنب نقص المعادن. في الشهر السادس من الحمل ، تحتاج إلى الحصول على ما يكفي من المغنيسيوم. هذا المعدن ضروري للجسم بشكل عام ويحتاج إلى زيادة أثناء الحمل (بين 350 و 400 ملغ / يوم). بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض النساء الحوامل يعانين من الغثيان مما يؤدي إلى القيء مما قد يؤدي إلى اختلال توازن المعادن في جسمها. يتم توفير المغنيسيوم حصريًا عن طريق الطعام أو الماء المخصب بالمعادن. عندما يعتمد الطفل على موارد أمه ، من الضروري توفير المغنيسيوم بكمية كافية. الجنين في الأسبوع 28يحتاجها لنمو عضلاته وجهازه العصبي. أما بالنسبة للأم المستقبلية ، فإن تناول المغنيسيوم الصحيح سيمنعها من التشنجات والإمساك والبواسير والصداع أو حتى الإجهاد السيئ.
يوجد المغنيسيوم في الخضار الخضراء (الفاصوليا الخضراء والسبانخ) والحبوب الكاملة والشوكولاتة الداكنة أو المكسرات (اللوز والبندق). يمكن أن يصف الطبيب مكملات المغنيسيوم للمرأة الحامل ، إذا كانت تعاني من تقلصات أو أعراض أخرى تتعلق بنقص المغنيسيوم.
ما يجب تذكره في الأسبوع الثلاثين
- اجتياز زيارة الشهر السابع من الحمل . يجري طبيب أمراض النساء الفحوصات المعتادة: قياس ضغط الدم ، والوزن ، وقياس ارتفاع الرحم ، والفحص المهبلي ؛
- استمر في تجهيز غرفة الطفل.
النصائح
يتميز الفصل الثالث بشكل عام بعودة التعب. لذلك من المهم أن تعتني بنفسك وتسمح لنفسك بالراحة.
يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالمغنيسيوم ، وزيادة محدودة في الوزن ، وممارسة النشاط البدني المنتظم قبل وأثناء الحمل (صالة الألعاب الرياضية المائية على سبيل المثال) لمنع الحمل من متلازمة آلام الحوض. يمكن أن توفر أحزمة الحمل بعض الراحة عن طريق تقليل فرط مرونة الأربطة وتصحيح الوضع (منع الأم من التقوس كثيرًا). فكر أيضًا في علاج العظام أو الوخز بالإبر.
|
أسبوع الحمل بأسبوع: الأسبوع السادس والعشرون من الحمل الأسبوع السابع والعشرون من الحمل الأسبوع التاسع والعشرون من الحمل الأسبوع الثلاثين من الحمل |
تعليقات
إرسال تعليق