كيف تتوقفين عن قضم أظافرك؟ الحلول

كيف تتوقفين عن قضم أظافرك؟ الحلول

قضم أظافرك بدافع القلق أو بدافع العادة هو ظاهرة تؤثر على كثير من الناس ، النساء والرجال ، الشباب والبالغين. للتوقف عن قضم أظافرك والعثور على أيدي جميلة ، قد تكون بعض النصائح كافية.

1.       لماذا نعض أظافرنا؟

يسمى قضم أظافرك بالبلع. اضطراب سلوكي منخفض إلى عالي الشدة حسب الحالة ، ويتكون من قضم أطراف أظافره ، أحيانًا حتى الدم.

التوتر والقلق هما محركا هذه اللفتة القهرية التي يتم اكتسابها غالبًا في مرحلة الطفولة. في الواقع ، يرفع الأطفال أيديهم إلى أفواههم ويمصون إبهامهم. وبالتالي تصبح اليد نوعًا من المشتقات السلوكية. لذلك فإن إظهار مخاوفك على يديك في فترة المراهقة والبلوغ أمر شائع جدًا.

لا سيما لأن الأظافر خاصة من حيث أنها مادة ميتة يجب التخلص منها بطريقة أو بأخرى. في حالة عدم وجود غيوم ، يكفي استخدام مقص أظافر أو مقص أو مبرد. لكن الأسنان حادة بشكل خاص لهذا ، فمن المغري استخدامها لتهدئة مخاوفه في نفس الوقت.

2.       قضم أظافرك: العواقب؟

بالطبع ، قضم الأظافر له نتيجة جمالية في المقام الأول يمكن ملاحظتها على الفور ، علاوة على ذلك ، يمكن أن يصبح قضم الأظافر مؤلمًا للغاية عندما تقضم من السطح. غالبًا ما يصل إلى حد الإصابة والنزيف.

لذلك ، فإن قضم أظافرك يضعف الجلد أيضًا ، مما يترك الباب مفتوحًا للبكتيريا. هذا يمكن أن يؤدي إلى العدوى الفائقة وتشكيل whitlow. يتورم الجلد ويحمر ويصبح مؤلمًا جدًا. غالبًا ما تكون عدوى بالمكورات العنقودية الذهبية. يجب أن يعالج الطبيب تدفقات المياه البيضاء ، ثم يصف تلقائيًا مضادًا حيويًا لتجنب المضاعفات.

يمكن أن يمنع قضم الأظافر ، على المدى الطويل ، إعادة النمو أو يتسبب في إعادة النمو غير المنتظم.

أخيرًا ، قضم أظافرك يمكن أن يكون له تأثير مباشر على أسنانك: أولاً ميكانيكي ، الذهاب إلى أبعد من ذلك بتحريك الأسنان ، بفك لم يعد يغلق جيدًا. يمكن أن يتسبب أيضًا في مرور الجراثيم عبر الفم.

لذلك فإن قضم أظافرك ليس عادة سيئة فحسب ، بل هو أيضًا خطر على الصحة على المدى الطويل تقريبًا. هناك طريقتان ممكنتان للتوقف ، يمكنهما بالطبع أن يكمل كل منهما الآخر.

3.       عض الأظافر ، والمشتق لوقف

سواء كانت عادة أو اضطرابًا سلوكيًا ، فإن قضم أظافرك يشبه صمام الأمان. من أجل عدم اللجوء إلى أظافرك بعد الآن للاسترخاء أو ملء الملل ، قد يكون من المفيد العثور على مشتق آخر غير ضار مثل:

• احتفظ دائمًا بكرة ضغط بالقرب منك ، على مكتبك أو في جيبك ، لتلتقطها في كل موقف حيث توشك على وضع أظافرك في فمك.
• أو آخر أ اليد الدوارة ، اللعبة العصرية جدًا التي تتضمن تدويرها بين يديك.

في كثير من الحالات ، خاصة عندما يكون قضم الأظافر عادة في المقام الأول وقبل كل شيء ، سوف تتخلص من هذه المشتقات دون العودة فعليًا إلى أظافرك.

4.       توقف للأبد

ومع ذلك ، لا يمكن استخدام المشتقات في كل مكان ، في كل وقت. وهكذا ، في النساء ، لم يعد قضم أظافرهن يمكن أن يكون له نقرة على مانيكير بسيط. إن امتلاك أظافر جميلة ومُشَذَّبة جيدًا لا يجعلكِ تريدين تدمير ما تم القيام به. على الأظافر شديدة القضم ، يمكنك البدء بورنيش شفاف.

وبالمثل ، كلما اعتنيت بأظافرك ويديك - تغذيها بالكريمات أو الزيوت النباتية ، وتبردها ، وتلميعها - ستقل رغبتك في عضها. إنها دائرة فاضلة حقيقية.

هناك بالطبع أيضًا ، ولفترة طويلة ، ورنيش مرير ، حتى مر جدًا ، يمنع قضم الأظافر. هذا هو الحل الفوري الوحيد لوقف قضم الأظافر.