القائمة الرئيسية

الصفحات

الشريط الإخباري

طفلي ينام قليلا ، هل هذا طبيعي؟ اليك سيدتي ما لا تعرفينه عن نوم الاطفال

 


بينما يقال أنه من المفترض أن ينام الرضيع لعدة ساعات متتالية ، إلا أن طفلك مستيقظ تمامًا ولا ينام سوى 20-30 دقيقة بين الوجبتين. هل يجب أن نقلق؟ كيف أساعده على النوم جيدًا؟ طبيب أطفال وطبيب نفساني.

فهرس

  1. النوم عند الرضع
  2. إنه نائم قليلاً: ماذا تفعل؟
  3. نوم الرضيع على الجانب النفسي

 

"نم كالطفل" ، تعبير يمكن أن يجعل بعض الآباء يضحكون ... أصفر. في الواقع ، يعد الطعام أحد الاهتمامات الرئيسية للآباء الصغار ، خاصة إذا كان طفلهم الأول. ولسبب وجيه: بينما تؤكد لك صديقتك أن طفلها "نام طوال الليل بمجرد مغادرتها جناح الولادة" ، في المنزل ، تتبع النهار والليالي الأرق. ماذا نتساءل ... بقدر ما نعلم ، فإن النوم ضروري للنمو بشكل جيد. إذن ، بين النظرية والواقع ، ما هو حقًا؟

النوم عند الرضع

اطمئن الآباء الصغار ، " ليس من المفترض أن يلتزم الرضيع بمعيار لأن هناك العديد من الاختلافات بين الأفراد. وهكذا ، يمكن للرضيع أن ينام ما بين 8 ساعات (قليل النوم 7٪ من السكان) و 14 ساعة (ينام بشدة 10٪ من السكان) في اليوم (24 ساعة) في المتوسط "، كما يؤكد بيير بوبوفسكي ، طبيب الأطفال

بالنسبة إلى عالمة النفس كاثرين بييرات ، "ينقسم نوم الرضيع إلى مراحل من ثلاث أو أربع ساعات دون تمييز بين النهار والليل لأن ساعتهم البيولوجية ليست في مكانها الصحيح . تتحكم هذه الساعة البيولوجية في إنتاج الهرمونات وتحتاج إلى التزامن مع ضوء النهار لمواكبة إيقاع النهار / الليل. يستغرق إنشاء الإيقاع اليومي وقتًا لإعداده ".

من الناحية العملية ، ينام بعض الأطفال بسرعة طوال الليل وينامون أيضًا لبضع ساعات أثناء النهار. البعض الآخر ينام قليلا أو قليلا جدا خلال النهار. في السنة الأولى من العمر ، من المتوقع أن ينام الطفل في الصباح وأن يأخذ قيلولة بعد الظهر.

إنه نائم قليلاً: ماذا تفعل؟

هل طفلك في فئة النائم الصغير؟ يجب علينا أولاً ألا نركز على وقت النوم ولكن على نوعية هذا النوم: من الواضح أنه من الأفضل أن يكون لديك طفل ينام قليلاً ، ولكنه يستيقظ بصحة جيدة ومبتسمًا ، من طفل ينام كثيرًا ولكن لا يزال يبدو متعبًا وغاضبًا…. "، يحذر عالم النفس.

لاحظ أيضًا أن القيلولة القصيرة (حوالي 15 دقيقة) مفيدة للشفاء ، خاصة لمن ينامون قليلاً. وبالمثل ، لا داعي للذعر إذا كان طفلك ينام عند الثدي فقط

وفقًا لطبيب الأطفال ، " هذا ليس بالأمر غير الطبيعي ، لأن  الرضاعة الطبيعية تلبي على الأقل حاجة مزدوجة: التغذية والنفسية العاطفية. وكلاهما "حسب الطلب".

من ناحية أخرى ، إذا كان طفلك ينام قليلاً ، يستيقظ وهو يبكي ، ويرتبك ، ويأكل قليلاً ، ويفقد الوزن ... من المهم استشارة طبيب الأطفال الذي سيقضي على الأسباب الجسدية أو يعالجها. ستسمح الاستشارة بإجراء فحص سريري وإجراء تحقيق بحثًا عن عدم وجود تشوهات (حمية ، نفسية ، ألم ، إلخ).

بمجرد القضاء على الأسباب الجسدية أو معالجتها ، وإذا استمرت المشكلة ، فسننتقل أكثر إلى الجانب النفسي. وفقًا لكاثرين بييرات ، " قد يكون من المفيد جدًا استشارة طبيب نفساني يمكنه ، من خلال العلاج النفسي الديناميكي الديناميكي للأم والطفل أو الوالدين والطفل ، تحديد المشكلات و / أو مع العلاج النفسي السلوكي لتقديم حلول ملموسة للغاية وقبل كل شيء الدعم و دعم الوالدين ".  

نوم الرضيع على الجانب النفسي

غالبًا ما يزعج النائمون الصغار والديهم الذين يجعلونهم يشعرون بالذنب ، ويخافون من "فعل الخطأ" ، والتشكيك في قدراتهم كأم وأب ...

لكن قبل القلق ، يجب عليك:

  • قم بإعداد روتين حياة هادئ ومطمئن مع أشياء جيدة التنظيم (وجبات الطعام ، والمشي ، والحمامات ، والألعاب ، وما إلى ذلك) ، والتي تتم دائمًا في نفس الوقت ؛
  •  راقب طفلك وتعلم فك رموز الحاجة إلى النوم: هل هو غاضب؟ هل يتثاءب؟ هل يفرك عينيه؟ من أجل وضعه في الفراش عند العلامات الأولى ؛

وبالمثل ، لتجنب "فقدان قطار النوم" ، يجب أن نسأل أنفسنا:

  •  الظروف المادية: هل المكان الذي ينام فيه الطفل ملائم للنوم؟ هادئة بما فيه الكفاية؟ هل درجة الحرارة مثالية؟ هل هناك الكثير من الضوء / لا يكفي؟
  •  البيئة الأسرية: هل لديه جو يمكن أن يتسبب في اضطرابات النوم اللاواعية لدى الطفل وتوترات انعدام الأمن العاطفي داخل الزوجين بسبب فقدان طفلها بسبب الموت المفاجئ للرضيع  عن طريق على سبيل المثال ، اكتئاب ما بعد الولادة ، واضطرابات ارتباط الأم / الطفل ...

اعلم أن أعداء النوم عند الأطفال غالبًا ما يكونون نفسية وعاطفية. بعبارة أخرى ، يمكن أن يكشف اضطراب النوم عند الطفل عن اضطراب نفسي جسدي مبكر ، فلا تتردد في استشارة طبيب نفساني للأطفال إذا استمرت هذه الاضطرابات.

5 نصائح لمساعدتها على النوم وفقًا للدكتور بوبوسكي

  •  اصطحب طفلك في نزهة على عربة أطفال ، في حاملة أطفال ، هزه ... ولكن أيضًا موسيقى ، وبطانية ، ولهاية. يتطلب القليل من الإبداع! الكثير من النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة للحفاظ على وقت نوم الوالدين والأشقاء. بشرط ، بالطبع ، إيجاد حيلة صغيرة فعالة بشكل منتظم.
  •  من ناحية المعالجة المثلية ، يمكن لـ NUX VOMICA 7CH    و COFFEA 7CH تحسين اضطرابات النوم. " لكن ليس" علاجًا "، لأن كونك" قصيرًا "أو" نائمًا ثقيلًا "ليس مرضًا ، بل استعدادًا مشفرًا وراثيًا".
  • يجب تحديد موعد النوم في وقت منتظم ، لا بعد فوات الأوان ولا في وقت مبكر جدًا! في المساء ، يحتاج الطفل أن يعيش لحظة صداقة مع والديه.

انت الان في اخر مقال
reaction:

تعليقات