القائمة الرئيسية

الصفحات

الشريط الإخباري

5 أطعمة بعد الحفلة

 

 5 أطعمة بعد الحفلة

5 أطعمة بعد الحفلة

بين فاتح للشهية والجبن والحلوى ، تشرفنا بعشاء الأمسلكن هذا الصباح ، سيكون متوسطًانصيحة خبير التغذية لدينا ، رافائيل غرومان ، للتعافي بسرعة.

1.  الفجل الأسود

الفجل الأسود يسهل إفراز الصفراء وإفراغها إلى الأمعاءتقطع إلى شرائح أو أعواد ، ويمكن أن تؤكل كما هييمكن أيضًا تحضيره كسلطة مبشورة مع جزر مبشور وعصير الليمون وقليل من زيت الزيتون.

2.  الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على تعزيز الهضم وعمل الكبدنختاره طازجًا ، على شكل جذر ، نقشره قبل تقطيعه إلى مكعبات صغيرة جدًا لإضافته إلى الخضار النيئة أو المرق أو الحساءفكرة جيدة لاستخراج العصير بسهولة: اعصر قطعة صغيرة في عصارة الثوم فوق الوصفة المختارة.

3.  الجرجير

يساعد الجرجير على تصريف الكبد والمرارةللاستفادة من جميع مزاياها ، يتم تحضيرها في سلطة متبلة بقليل من الثوم ، وعصير الليمون ، وقليل من زيت الزيتونتتناسب تمامًا مع الدواجن أو السمك المشوي ، على سبيل المثال ، كوجبة خفيفةأو نقوم بإعداد حساء الجرجير الذي يريح الكبد في عمله في التخلص من السموم.

4.  خرشوف

و الخرشوف المعروف أن تستنزف الكبد والمرارة (التي تحتاجها حقًا بعد الزيادة!)لذلك نضع في القائمة خرشوفًا مسلوقًا في الماء ، ونرافقه مع صلصة خفيفة: زبادي سادة أو صويا مع عصير ليمون ، أعشاب مفرومة (بقدونس ، ريحان ، ثوم المعمر ، كزبرة ... ) وقليل من الفلفل.

5.  عصير ليمون

من خلال تحفيز إنتاج الصفراء ، يساعد عصير الليمون الكبد على تكسير الدهون وبالتالي تحسين عملية التمثيل الغذائي لهالذلك نعتمد كأس عصير الليمون الشهير ، في الصباح عند الاستيقاظ ، من خلال تخفيف عصير نصف ليمونة في كوب ماء فاترولا نتردد في شربه عدة مرات خلال اليوم.

·   هدف الترطيب

أول رد فعل للحد من الضرر في فترات agape هذهاشرب لتعويض الجفاف بسبب الكحول واستنزاف السمومماء ، شاي أخضر ، شاي أعشاب ، مرق نباتي ... "البرتقال والجريب فروت) ، شديد العدوانية على معدة خشنة.

reaction:

تعليقات