درجة حرارة الجسم هي أحد المؤشرات الرئيسية لصحتنا. إذا كانت مرتفعة جدًا ، فقد تشير إلى عدوى فيروسية أو بكتيرية يحاول الجسم الدفاع عن نفسها منها. ولكن مع وجود العديد من الطرز المتوفرة في السوق ، ليس من السهل دائمًا قياس درجة حرارتك بشكل صحيح. تعليمات.
درجة الحرارة: التعريف
درجة حرارة الجسم الطبيعية هي تلك اللازمة لعمل الجسم بشكل سليم. في البشر ، يكون ثابتًا تقريبًا طوال اليوم: يطلق عليه حرارة المنزل. في منتصف القرن التاسع عشر ، تم إجراء أول عمل علمي حول الحمى ، مع تطوير أول موازين الحرارة المستخدمة في الطب.
درجة حرارة الجسم الطبيعية
بينما يقال إن درجة حرارة الجسم ثابتة ويبلغ متوسطها 37 درجة مئوية ، إلا أنها يمكن أن تختلف بمقدار 1.7 درجة حسب الوقت من اليوم والعديد من العوامل الأخرى.
تكون في منتصف الليل أدنى مستوياتها ويمكن أن تصل إلى 36.1 درجة مئوية وفي وقت متأخر بعد الظهر ، تصل إلى 37.8 درجة مئوية.
تختلف درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي حسب العمر والجنس ومرحلة الدورة الهرمونية عند النساء والنشاط البدني والطعام والشراب المستهلك.
أخيرًا ، يمكن أن تختلف درجة الحرارة وفقًا لعلم الأمراض ، ثم نتحدث عن الحمى.
كيف تأخذ درجة الحرارة الأساسية الخاصة بك؟
درجة الحرارة القاعدية هي التي تؤخذ في الصباح فور الاستيقاظ وقبل الاستيقاظ. يتوافق مع أدنى درجة حرارة للجسم أثناء الراحة. من الجيد أن يقوم الشخص الذي يراقب درجة حرارته يوميًا بقياس درجة حرارته الأساسية كل صباح باستخدام نفس مقياس الحرارة. هذا هو الحال بشكل خاص مع المرأة التي تراقب الدورة الشهرية لمعرفة فترة التبويض.
لذلك ، فإن الوضع المثالي هو وضع مقياس الحرارة الخاص بك على طاولة السرير الجانبية ، حتى لا تضطر إلى النهوض للحصول عليه.
قس درجة حرارتك تحت ذراعك
تسمى درجة الحرارة التي يتم قياسها تحت الذراع - وبالتالي تحت الإبط - درجة الحرارة الإبطية.
يجب وضع الترمومتر في جوف الإبط بشكل عمودي على الجسم وشد الذراع على الصدر. يُنصح بالانتظار بضع دقائق قبل قراءة النتيجة.
درجة الحرارة الإبطية ليست هي الأكثر موثوقية من حيث أن الإبط ليس بيئة مغلقة ، كما أن الضغط على مقياس الحرارة على الجسم دون ملامسة الهواء الخارجي أكثر تعقيدًا. لذلك تميل درجة حرارة الجسم إلى التقليل من شأنها قليلاً ، لذا يجب إضافتها 0.5 درجة مئوية.
قم بقياس درجة حرارة جبهتك
هناك نوعان من موازين الحرارة لقياس درجة حرارة الجبهة:
- موازين الحرارة بالأشعة تحت الحمراء التي تستخدم بدون تلامس.
- الترمومترات الكريستالية التي تلتصق بالجبهة.
الأولى ملحوظة لسرعة استخدامها وقراءتها وكذلك لغياب الاتصال ، لكن موثوقيتها نسبية. قد تكون درجة الحرارة المعروضة متحيزة بشكل خاص بسبب درجة الحرارة الخارجية.
من المهم أيضًا اتباع تعليمات الاستخدام: قم بإزالة أي شعر يمكن أن يتعارض مع القياس ، وامسح الجبهة جيدًا إذا كنت تتعرق.
في حين أنها يمكن أن تكون فعالة في الكشف عن الحمى ، لا يوصى بها عند الحاجة إلى درجة حرارة دقيقة.
يجب تجنب الثانية التي يتم لصقها على الجبهة بسبب افتقارها الشديد إلى الموثوقية.
قم بقياس درجة حرارة المستقيم
إنها بلا شك طريقة القياس التي تعطي النتائج الأكثر موثوقية ، على الرغم من أنها ليست الأكثر صحية ولا الأكثر راحة. يجب إدخال مقياس الحرارة ، بعد تنظيفه بعناية ، في المستقيم بطول 2.5 سم تقريبًا. يمكن تغطية نهايته الفضية بمرطب أو القليل من الفازلين لتسهيل إدخاله. يمكن إزالته بعد دقيقتين إلى ثلاث دقائق لقراءة درجة الحرارة.
قس درجة حرارتك عن طريق الفم
تعتبر درجة حرارة الفم موثوقة نسبيًا وقريبة من درجة حرارة الجسم الحقيقية ، طالما تم استبعادها من أي طعام ، صلب أو سائل. يمكن أن تسبب الأطعمة والمشروبات ، الساخنة أو الباردة ، بالفعل اختلافات كبيرة في درجة الحرارة الملاحظة.
يجب وضع الترمومتر تحت اللسان وإغلاق الفم بإحكام.
لا يُنصح بقياس درجة الحرارة عن طريق الفم للأطفال دون سن الخامسة ، والذين قد يميلون إلى عض الترمومتر وعدم إبقاء فمهم مغلقًا.
قس درجة حرارتك عن طريق الأذن
ترمومترات الأذن غير ملامسة وتستخدم الأشعة تحت الحمراء لتقييم درجة حرارة طبلة الأذن. قياسهم موثوق عند استخدامه بشكل صحيح. للقيام بذلك ، يجب عليك سحب الأذن برفق للأعلى وللخلف ، وذلك لتصويب قناة الأذن والوصول الحر إلى طبلة الأذن. يجب بعد ذلك إدخال الطرف برفق حتى يملأ قناة الأذن.
لا يُنصح بقياس درجة الحرارة عن طريق الأذن عند الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين ، والذين يصعب الوصول إلى طبلة الأذن لديهم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود شمع الأذن بكميات كبيرة - على سبيل المثال أثناء التهاب الأذن - أو وجود شعر كبير في قناة الأذن ، يمكن أن يشوه القياس.
درجة الحرارة و Covid-19
الحمى هي العَرَض الرئيسي لعدوى كوفيد 19 ، حيث يعاني منها 90٪ من المصابين والذين تظهر عليهم الأعراض. غالبًا ما تكون أعلى من 38 درجة مئوية.
تعتبر الحالة المحمومة إذا:
- درجة حرارة المستقيم أعلى من 38 درجة مئوية ،
- درجة حرارة الفم أعلى من 37.5 درجة مئوية ،
- درجة حرارة الإبط أكبر من 37.3 درجة مئوية ،
- درجة حرارة الأذن أعلى من 38 درجة مئوية ،
- الجبهة أو درجة الحرارة الزمنية (مع ترمومتر الأشعة تحت الحمراء) أعلى من 37.8 درجة مئوية.
صيانة أنواع مختلفة من موازين الحرارة
يجب تطهير موازين الحرارة بشكل صحيح بين كل استخدام لتجنب أي خطر للتلوث بالفيروسات أو البكتيريا.
مقياس الحرارة الفموي أو الإبطي أو المستقيم:
سواء كانت زجاجية أو إلكترونية ، يمكن تطهيرها باستخدام صوف قطني منقوع في 60 أو 90٪ كحول. ثم يُزال الكحول باستخدام منشفة ورقية مبللة ، ويُجفف الترمومتر بمنشفة ورقية جافة ونظيفة.
ميزان حرارة الأذن:
من الناحية المثالية ، يحتوي على أطراف يمكن التخلص منها تحمي المسبار من أي ترسبات لشمع الأذن.
في حالة عدم وجود أطراف يمكن التخلص منها ، من الضروري تنظيف المسبار جيدًا ، والذي يمكن أن يكون مصدرًا للعدوى ويمكن أن تؤثر الأوساخ على دقة القياس.
يمكن تطهيرها باستخدام القطن المنقوع في الكحول ، ثم تجفيفها باستخدام قطعة قماش من الألياف الدقيقة.
لا تتطلب موازين الحرارة الأمامية وغير الملامسة التطهير بين الاستخدامات ، ولكن يمكن تنظيفها مرة واحدة شهريًا بالكحول والصوف القطني.
تعليقات
إرسال تعليق