بدانة تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون في الجسم

 

بدانة تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون في الجسم

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، تتميز السمنة بـ "تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون في الجسم يمكن أن يكون ضارًا بالصحة".

في الأساس ، تنتج السمنة عن استهلاك الكثير من السعرات الحرارية فيما يتعلق بإنفاق الطاقة ، على مدى عدة سنوات.

يجب أن نفرق بين السمنة والوزن الزائد ، وهو الوزن الزائد أيضًا ، ولكنه أقل أهمية. السمنة المرضية ، من ناحية أخرى ، هي شكل متقدم جدا من السمنة. سيكون ضارًا جدًا بالصحة لدرجة أنه سيفقد 8 إلى 10 سنوات من العمر .

1.       تشخيص السمنة

لا يمكنك الاعتماد على وزن الشخص وحده لتحديد ما إذا كان يعاني من السمنة أو زيادة الوزن. تُستخدم مقاييس مختلفة لتوفير معلومات إضافية والتنبؤ بتأثير السمنة على الصحة.

• مؤشر كتلة الجسم (BMI). وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، تعد هذه الأداة الأكثر فائدة ، وإن كانت تقريبية ، لقياس زيادة الوزن والسمنة لدى السكان البالغين. يتم حساب هذا المؤشر بقسمة الوزن (كجم) على مربع الارتفاع (م ² ). نتحدث عن زيادة الوزن أو زيادة الوزن عندما تكون بين 25 و 29.9 ؛ السمنة عندما تساوي أو تزيد عن  30 ؛ والسمنة المفرطة إذا كان 40 أو أكثر الوزن الصحي هو مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 25. انقر هنا لحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI).
  ملاحظات
  - العيب الرئيسي لأداة القياس هو أنها لا تعطي معلومات عن توزيع احتياطيات الدهون. ومع ذلك، عندما يتركز أساسا الدهون في منطقة البطن، من خطر مرض السكري و أمراض القلب والأوعية الدموية أعلى مما لو تتركز في الوركين والفخذين، على سبيل المثال.
  - وبالإضافة إلى ذلك، BMI لا يميز بين كتلة العظام ، العضلات (كتلة العضلات) و الدهون (الكتلة الدهنية). لذلك ، فإن مؤشر كتلة الجسم غير دقيق للأشخاص الذين يعانون من عظام كبيرة أو بنيات عضلية للغاية ، مثل الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام ؛
• محيط الخصر. غالبًا ما يستخدم بالإضافة إلى مؤشر كتلة الجسم ، يمكنه الكشف عن الدهون الزائدة في البطن. هناك حديث عن سمنة البطن عندما يتجاوز محيط الخصر 88 سم (34.5 بوصة) للنساء و 102 سم (40 بوصة) للرجال. في هذه الحالة ، تزداد المخاطر الصحية مرض السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، دسليبيدميا ، أمراض القلب والأوعية الدموية ، إلخ بشكل كبير. انقر هنا للحصول على إرشادات حول كيفية قياس محيط الخصر لديك .
• نسبة محيط الخصر / الورك. يعطي هذا القياس فكرة أكثر دقة عن توزيع الدهون في الجسم. تعتبر النسبة عالية عندما تكون النتيجة أكبر من 1 للرجال ، وأكثر من 0.85 للنساء.

يعمل الباحثون على تطوير أدوات جديدة لقياس الدهون الزائدة. واحد منهم ، يسمى مؤشر كتلة الدهون أو MAI ، يعتمد على قياس محيط الوركين والارتفاع . ومع ذلك ، لم يتم إثبات ذلك حتى الآن وبالتالي لا يتم استخدامه طبيًا في الوقت الحالي.

لتقييم وجود عوامل الخطر للمرض ، يوفر فحص الدم (وخاصة ملف الدهون) معلومات قيمة للطبيب.

2.       السمنة في الأرقام

زادت نسبة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة على مدار الثلاثين عامًا الماضية. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، نما انتشار السمنة إلى أبعاد وبائية في جميع أنحاء العالم . لوحظت الزيادة في متوسط ​​الوزن في جميع الفئات العمرية ، في جميع الفئات الاجتماعية والاقتصادية .

هنا بعض البيانات.

• في العالم ، يعاني 1.5 مليار بالغ من سن 20 عامًا أو أكثر من زيادة الوزن و 500 مليون منهم على الأقل يعانون من السمنة ، 2 ^، 3 . البلدان النامية ليست بمنأى عن ذلك.
• ، وفقًا لأحدث البيانات ، يعاني 36٪ من البالغين من زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم25 و 25٪ يعانون من السمنة مؤشر كتلة الجسم
• في الولايات المتحدة ، يعاني حوالي ثلث الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 20 عامًا فأكثر من السمنة وثلثًا آخر يعانون من زيادة الوزن 49؛
• يعاني ما يقرب من 15٪ من البالغين من السمنة ، ونحو الثلث يعانون من زيادة الوزن .

3.       أسباب متعددة

عندما نحاول فهم سبب انتشار السمنة ، نجد أن الأسباب متعددة ولا تكمن فقط في الفرد . الحكومة والبلديات والمدارس وقطاع الأغذية الزراعية ، إلخ. كما تتحمل نصيبا من المسؤولية في خلق البيئات المسببة للسمنة.

يستخدم تعبير البيئة المولدة للسمنة لوصف بيئة معيشية تساهم في السمنة:

• الوصول إلى الأطعمة الغنية الدهون ، الملح و السكر ، عالية جدا في السعرات الحرارية وليس مغذية جدا (الوجبات السريعة)؛
• نمط الحياة المستقرة و المجهدة .
• البيئة المعيشية غير مواتية للغاية للنقل النشط (المشي وركوب الدراجات).

أصبحت هذه البيئة المسببة للسمنة هي القاعدة في العديد من البلدان الصناعية وتوجد في البلدان النامية حيث يتبنى السكان أسلوب الحياة الغربي.

الأشخاص الذين تجعل جيناتهم من السهل اكتساب الوزن هم أكثر عرضة للوقوع ضحية البيئة المسببة للسمنة . ومع ذلك ، لا يمكن أن تؤدي القابلية الوراثية وحدها إلى السمنة. على سبيل المثال ، يعاني 80٪ من هنود بيما في ولاية أريزونا اليوم من السمنة. ومع ذلك ، عندما اتبعوا أسلوب الحياة التقليدي ، كانت السمنة أكثر ندرة.

4.       عواقب

يمكن أن تزيد السمنة من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة . تبدأ المشاكل الصحية في الظهور بعد حوالي 10 سنوات من زيادة الوزن .

Ø     زيادة الخطر بشكل كبير :

• من مرض السكري من النوع 2 90 ٪ من المصابين بهذا النوع من السكري يعانون من زيادة الوزن أو السمنة 
• من ارتفاع ضغط الدم .
• من حصى في المرارة ومشاكل أخرى في المثانة.
• دسليبيدميا (مستويات غير طبيعية من الدهون في الدم)
• ضيق في التنفس والتعرق.
• من توقف التنفس أثناء النوم .

Ø     زيادة معتدلة في المخاطر  :

• مشاكل القلب والأوعية الدموية: أمراض الشريان التاجي ، الحوادث الوعائية الدماغية السكتة الدماغية ، قصور القلب ، عدم انتظام ضربات القلب .
• من هشاشة العظام في الركبة.
• من النقرس .

Ø    زيادة طفيفة في المخاطر  :

• أنواع معينة من السرطان  : السرطانات المعتمدة على الهرمونات (عند النساء ، سرطان بطانة الرحم ، الثدي ، المبيض ، عنق الرحم ؛ عند الرجال ، سرطان البروستاتا ) وسرطانات الجهاز الهضمي ( سرطان القولون ، المرارة ، البنكرياس ، الكبد ، الكلى؛
• انخفاض الخصوبة عند كلا الجنسين ؛
• من الخرف، آلام أسفل الظهر ، وريدي و مرض الجزر المعدي المريئي .

تلعب الطريقة التي يتم بها توزيع الدهون في الجسم ، وليس في البطن أو الوركين ، دورًا حاسمًا في ظهور الأمراض. يعتبر تراكم الدهون في البطن ، النموذجي لسمنة الروبوت ، أكثر خطورة من التوزيع المتساوي ( السمنة التناسلية ). الرجال لديهم في المتوسط ​​ضعف دهون البطن مثل النساء قبل انقطاع الطمث .

ومما يثير القلق ، أن بعض هذه الأمراض المزمنة ، مثل مرض السكري من النوع 2 ، تظهر الآن في مرحلة المراهقة ، نظرًا للعدد المتزايد من الشباب الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.

يتمتع الأشخاص الذين يعانون من السمنة بنوعية حياة رديئة عند بلوغهم سن التاسعة ، ومتوسط ​​عمر متوقع أقل من الأشخاص الذين يتمتعون بوزن صحي من ⁹ إلى 11 عامًا . وعلاوة على ذلك، يتوقع المهنيين الصحيين الشباب أن اليوم سيكون أول جيل من الأطفال الذين لا تتجاوز أن والديهم، وذلك أساسا بسبب زيادة تواتر العمر المتوقع عند الولادة السمنة. الرضيع .

أخيرًا ، يمكن أن تصبح السمنة عبئًا نفسيًا. سيشعر بعض الناس بأنهم مستبعدون من المجتمع بسبب معايير الجمال التي تقدمها صناعة الأزياء ووسائل الإعلام. في مواجهة صعوبة فقدان الوزن الزائد ، سيصاب الآخرون بضيق أو قلق كبير ، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب .