بثور الإجهاد: على الوجه أو على الجسم ، ماذا أفعل؟
الإجهاد له تأثيرات عديدة على أجسامنا: انخفاض الدفاعات المناعية ، وتيبس العضلات ، وزيادة أو إضعاف إنتاج الزهم ... هذه هي الطريقة التي يمكن أن يسبب اندلاع حب الشباب أكثر أو أقل حدة. وإليك بعض النصائح لمحاربة بثور الإجهاد.
1. زر الإجهاد: ما الرابط بين التوتر وحب الشباب؟
في أوقات التوتر الشديد أو بعد عدة نوبات إجهاد قوية ، ليس من غير المألوف الإصابة بحب الشباب الناتج عن الإجهاد. الإجهاد يشبه إلى حد ما زر "الذعر" في الجسم ، فعندما يصعب توجيهه ، يخرج كل شيء عن النظام: الهضم ، والتوتر ، ووظائف الحماية للجسم ، بما في ذلك وظائف الجسم والبشرة.
عندما تكون متوترًا ، يمكن أن تزيد الغدد الدهنية ، المسؤولة عن إنتاج الزهم ، من إنتاجها أو تبطئه. عندما يكون إنتاج الدهن منخفضًا ، يمكن أن تتطور إلى بشرة جافة ، مع احمرار وشد. إذا زاد إنتاج الزهم ، يتم سد المسام وظهور البثور. وهذا ما يسمى ببثور الإجهاد.
لا تختلف بثرة الإجهاد في حد ذاتها عن بثرة حب الشباب التقليدية. ببساطة ، ظهور البثور يكون دوريًا: يمكن أن يكون لديك حب الشباب المفاجئ عن طريق الجلد دون مشاكل بشكل طبيعي. يمكن أن يكون هذا التوهج خفيفًا أو شديدًا جدًا ، ويؤثر على الوجه أو ينتشر في جميع أنحاء الجسم. من الواضح أن الحلول موجودة.
2. حب الشباب والتوتر: ما علاج بثور الإجهاد على الوجه؟
عندما يكون لديك حب الشباب المجهد ، يجب أن يكون العلاج مخصصًا لمدى اندلاع الإجهاد. إذا كنت تعانين من حب الشباب الخفيف على وجهك ، فقد يكون من الكافي تكييف روتين جمالك لفترة من الوقت مع منتجات مخصصة للبشرة المعرضة لحب الشباب. استخدمي مستحضرات التجميل التي لا تسبب انسداد المسام ، واختاري علاجات (مزيل مكياج ، منظف ، كريم) مناسبة للبشرة التي تعاني من مشاكل ومصممة لموازنة إفراز الدهون.
احرص على عدم الوقوع في فخ العناية المفرطة التي قد تضر بشرتك أكثر. بدلًا من ذلك ، انتقل إلى نطاقات الأدوية الصيدلانية: غالبًا ما تكون منتجات علاج حب الشباب أكثر اعتدالًا من العناية بالمناطق الكبيرة.
إذا كانت تهيج بثرة الإجهاد أكثر حدة ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية. يمكنه تحليل نوع الزر وتوجيهك إلى الرعاية المناسبة. قد يعطيك طبيبك أيضًا وصفة طبية لوشن علاجي أقوى ، أو للمضادات الحيوية إذا كنت تعاني من التهاب شديد.
3. بثور الإجهاد على الجسم: كيف نعالجها؟
يمكن أن تظهر بثرة الإجهاد على الوجه وكذلك على الجسم. اعتمادًا على منطقة الجسم ، قد تختلف العلاجات. يمكن استخدام نفس المنتجات الخاصة بالوجه على منطقة الرقبة أو منطقة الصدر (منظف وغسول أو كريم علاج) بشرط أن تطلب استشارة طبيب أمراض جلدية.
واحدة من المناطق التي تتأثر غالبًا هي الظهر ، خاصةً على عظام الكتف. يمكن أن يكون المقشر بعد ذلك الخطوة الأولى لتنظيف المنطقة تمامًا وإزالة الدهون الزائدة. تأكد من اختيار مقشر لطيف بدون الكثير من العطور والأصباغ واللمعان والإضافات الأخرى التي قد تهيج الجلد.
إذا كانت اللويحات على الجسم شديدة بدرجة كافية ، فمن الأفضل أن ترى طبيب أمراض جلدية يمكنه وصف مضاد حيوي لتهدئة الالتهاب.
4. تعلم كيفية إدارة الإجهاد لتجنب بثور الإجهاد
إذا كانت بثور الإجهاد ناتجة عن إجهاد مستمر أو ذروة ضغط حادة ، فلا يخفى على أحد: يجب أن تكون إدارة الإجهاد جزءًا من روتين جمالك. يمكن أن يكون التأمل أو العلاج بالاسترخاء أو تجنب التحميل الزائد على جدولك أو ممارسة الرياضة للتخلص من البخار من السبل التي يجب مراعاتها. حدد أسباب توترك وحاول إيجاد الحلول.
للحصول على دفعة قليلة ، يمكنك أيضًا التفكير في الأدوية العشبية: فالنباتات فعالة جدًا في تخفيف التوتر والقلق ، دون تناول أدوية قوية للغاية.
تعليقات
إرسال تعليق