التربية الجسدية والتعليم الجسدي
1. ما هو التعليم الجسدي؟
تحت عنوان "طرق التربية الجسدية" يتم تجميع عدة مقاربات جسدية يمكن وصفها على النحو التالي: "والتي تهدف إلى زيادة سهولة وكفاءة ومتعة الجسد والحركة من خلال تنمية وعي الجسم". في هذه الورقة ، سوف تكتشف ماهية التعليم الجسدي ، ومبادئه ، وتاريخه ، وفوائده ، ومسار الجلسة ، وكيف تصبح معالجًا في التربية الجسدية.
من الكلمة اليونانية "سوما" التي تعني "الجسد" ، يجمع التعليم الجسدي مجموعة من الأساليب التي تهدف إلى إعادة تنظيم جسد الفرد أثناء الحركة وتنمية وعيه. يسمح هذا الوعي للشخص بفهم طريقة عمله بشكل أفضل وخلق إمكانيات جديدة للتعبير.
يحدث هذا التعلم "العضوي" بفضل إعادة التنظيم الحسي التي ستشمل العضلات وجميع المكونات الأخرى لجسم الفرد. تعتبر المناهج "تجريبية" بمعنى أن التعلم الناتج ينتج عن التجربة الذاتية أكثر من المعرفة المكتسبة.
مناهج التربية الجسدية عديدة: الجمباز الشمولي. جمباز طاولة TCP ، طريقة إطلاق صفيحة الصدر ، طريقة Feldenkrais ، تقنية ألكسندر ، تقنية Nadeau ، الأوراق متوفرة على موقعنا. تعتبر المناهج الأخرى أيضًا جزءًا من التعليم الجسدي ، بما في ذلك طقوس الحركة ، وطريقة Emballons-nous ، و BodyMind Centering ، و Gerda Alexander eutony ، و Laban-Bartenieff Method ، والوعي الحركي ، والتحفيز الذهني. هناك تقنيتان أخريان ، على الرغم من عدم تضمينهما دائمًا في عائلة التعليم الجسدي ، لديهما أهداف ذات صلة قمنا بإضافتها إلى مخططنا: طريقة Pilates و Trager. من ناحية أخرى ، فإن التقنيات التي تهدف في المقام الأول إلى المعالجة أو المعالجة ، مثل
2. المبادئ الرئيسية
يتم تلخيص الخصائص الأساسية لكل هذه الأساليب في مصطلحي التسمية: التعليم والجسدي.
التربية. عندما لا يتم استدعاؤه إلى أقصى إمكاناته ، يفقد الجسم قدرته على العمل بشكل صحيح - فهو حرفيًا يتجاهل التعلم ويعوض ويخطئ. لحسن الحظ ، يمكنه دائمًا البدء في التعلم مرة أخرى ، لأن أنسجته (العضلات والأوتار والأربطة والأعصاب) تظل مرنة في أي عمر تقريبًا. يتطلب التعليم "الاستماع" والمشاركة النشطة من قبل الطالب.
جسدي. في المجال الخفي للنهج الجسدي ، يقال أن السوما هي "ما يتعلق بالجسد ، ولكن يُدرك من الداخل ، في المتكلم الأول" ؛ لذلك يتطلب نهج التعليم الجسدي وجهة نظر حميمة حول التدخل: لا يحاول الشخص "تصحيح" أو "تصحيح" جسده (كما يفعل أخصائي العلاج الطبيعي ، على سبيل المثال) ، ولكن للقيام بذلك. فهم وتعزيز تطوره .
3. فوائد التربية الجسدية
v الوقاية من مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي (آلام الظهر ، التهاب الأوتار ، إلخ)
أنها تساعد في منع إصابات وآلام وآلام الجهاز العضلي الهيكلي. كما أنها تعزز إعادة التأهيل الحركي والتحكم بشكل أفضل في الألم والحفاظ على الوظائف على الرغم من الشيخوخة.
v تحسين الموقف
تساهم الأساليب الجسدية في وضعية أكثر عدلاً (عنصر أساسي للرفاهية) وتحسين ردود الفعل التنفسية. هذا مفيد بشكل خاص في عالم العمل.
v تحسين الصحة البدنية والعقلية
إنها تعزز الاستخدام الأفضل للإمكانيات الجسدية: المزيد من الكفاءة والتعبير والمتعة في الحركة. كما أنهم يطورون اهتمامًا أكبر بالإشارات الجسدية وإدراك أفضل للجسم في الفضاء. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تحث على الاسترخاء بشكل كبير ، وإدارة أفضل للضغط والرفاهية.
v تحسين الأداء الرياضي
يؤدي التعليم الجسدي إلى توازن أفضل في نمو الجسم ، مما يعزز الأداء الرياضي.
v دعم الهيكل في دوائر الفن والإبداع
يحسن التعليم الجسدي الموقف ويحسن الوظيفة الجسدية للموسيقيين والمغنين والراقصين والممثلين والرسامين والنحاتين ، إلخ.
v التربية الجسدية في الممارسة
v المتخصص
الممارس في التعليم الجسدي هو مراقب شديد للحركة واكتسب المعرفة النظرية بفضل التدريب الذي تم إجراؤه في المنبع. إنه لا يعالج الاضطرابات ولكنه يعلم موكله أن يستعيد جسده.
v دورة من جلسة
حدث تهجين معين في السنوات الأخيرة ونشهد الآن ظهور تقنيات انتقائية تستعير من أنظمة مختلفة. لكن كل طريقة "رسمية" مشتقة من طريقة معينة لفهم الديناميكيات الجسدية النفسية. لذلك ، ستختلف الجلسات اعتمادًا على الأساليب التي يفضلها المعالج. بشكل عام ، يتم التعامل مع الفرد بطريقة شاملة مع الاهتمام بالجسم والعقل. خلال الجلسات ، سيتعين على الأفراد أداء تمارين بدنية وأداء حركات واعية وتدليك ذاتي ...
يمكن أن تعقد الجلسات في مجموعات أو بشكل فردي. قد يكون الفرد واقفًا أو جالسًا أو مستلقيًا.
v كن ممارسًا
هناك العديد من الدورات في الجامعة أو المدرسة لتصبح معلمًا جسديًا. في البعض ، يتم التدريب على مدى عامين مع 500 ساعة من الدروس النظرية والعملية. تركز التعاليم على علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء في جسم الإنسان بالإضافة إلى المناهج الجسدية.
v موانع التربية الجسدية
لا ينصح بالتعليم الجسدي للأفراد الذين يعانون من حالات عضوية مؤلمة تمنعهم من أداء حركات مثل الكسور أو الالتواءات.
v تاريخ التربية الجسدية
كان التعليم الجسدي موجودًا منذ ما يقرب من مائة عام. تم تطويره لأول مرة في أوروبا. مؤسسوها هم ماتياس ألكساندر الذي بدأ يفقد صوته: كونه ممثلاً ، سعى بنشاط إلى طرق لعلاجه ونجح من خلال مراقبة توتر العضلات وتعديل تفكيره. المؤسس الثاني هو موشيه فيلدنكرايس الذي تمكن من إعادة تعلم المشي بفضل وعي الأحاسيس من خلال الحركة.
في السبعينيات ، أنشأت تيريز بيرثيرات طريقة لإعادة التأهيل الذاتي الجسدي كانت ناجحة للغاية على الصعيد الدولي. أدى ذلك إلى ظهور مناهج أخرى تهدف إلى إعادة تثقيف الجسد. التعليم الجسدي ليس نطاقًا ضيقًا من الممارسة. لقد نشأت من عالم تطورت فيه المعالجة الجماعية وعلم الحركة والتربية البدنية وإعادة التأهيل الحركي بالتوازي. تم تطوير العديد من الأساليب من قبل أشخاص لم يجدوا تقنية مناسبة للتعامل مع مشكلة جسدية معينة. ثم جربوا تقنيات مختلفة على أنفسهم وابتكروا شيئًا مبتكرًا. بمرور الوقت ، وصلت هذه التقنيات إلى مراحل الكلام الشفهي ، وأوائل تبنيها ،
لفترة طويلة حتى الآن ، أنشأ البعض مجالات مناسبة في البيئات التي تكون فيها الدقة الجسدية ضرورية ، كما هو الحال في المسرح والغناء والرقص. ربما يكون عالم الرقص ، في كيبيك كما في فرنسا ، هو العالم الذي يكون فيه التعليم الجسدي موضوعًا لمعظم الأبحاث.
تعليقات
إرسال تعليق