التسمير والأشعة فوق البنفسجية
والحمل: إجابات لأسئلتك
لماذا
يجب أن نتوخى الحذر من الشمس أثناء الحمل؟ أفضل طريقة لحماية نفسك
منها؟ هل يمكنني تطبيق التسمير الذاتي عندما أكون حاملاً؟ ... تثير عودة
الطقس الجيد والشمس عدداً من الأسئلة للأمهات الحوامل.
فهرس
1.
لماذا تحتاجين إلى حماية نفسك من أشعة الشمس - حتى أكثر من المعتاد
- أثناء الحمل؟
2.
هل فلاتر الأشعة فوق البنفسجية خطرة على الجنين؟
3.
هل يمكنك وضع واقي الشمس على معدتك أثناء الحمل؟
4.
كيف تحمي نفسك من الشمس والحرارة أثناء الحمل؟
5.
هل يمكننا عمل الأشعة فوق البنفسجية أثناء الحمل؟
6.
هل يمكنني استخدام التسمير الذاتي أثناء الحمل؟
7.
هل يمكن استخدام كبسولات التسمير إذا كنت حاملاً؟
8.
هل ملابس السباحة للحوامل الواقية من الأشعة فوق البنفسجية مفيدة؟
9.
إذا لم أحصل على ما يكفي من أشعة الشمس ، فهل أنا معرض لخطر نقص
فيتامين د؟
1.
لماذا تحتاجين إلى حماية نفسك من أشعة الشمس - حتى أكثر من المعتاد
- أثناء الحمل؟
" الخطر
الرئيسي للتعرض للأشعة فوق البنفسجية أثناء الحمل هو قناع الحمل أو الكلف " ، يخبر الدكتور جان كلود بياني ، طبيب
الأمراض الجلدية. هذه
المجموعة من البقع الصبغية (البنية) ناتجة
عن الهرمونات وتظهر في الثلث الثاني من الحمل عند:
من الجبهة ،
على عظام الخد ،
من الأنف ،
و الذقن ،
و حول الفم .
يحدث التشريب الهرموني في أصل حساسية معينة من الميلانين
(الصبغة التي تلون الجلد). " هناك بعد
ذلك حساسية مفرطة للأشعة فوق البنفسجية للخلايا التي تصنع
الميلانين " ، يوضح
طبيب الأمراض الجلدية. التعرض
لأشعة الشمس وبالتالي يزيد من خطر وقوع قناع الحمل و تفاقم ذلك
عندما موجود بالفعل .
ويضيف الدكتور بياني: " ترجع
المخاطر الأخرى المرتبطة بالتعرض لأشعة الشمس أثناء الحمل إلى الأشعة تحت الحمراء
، أي الحرارة ". وبالتالي
، تزيد الحرارة من المخاطر:
يوضح الدكتور ستيفان بونان ، الذي يذكر أن النساء الحوامل في كل
صيف في قسمه يطلبن العناية الطبية الطارئة لأنهن لم يكن على ما يرام: " تصاب النساء
الحوامل بالجفاف بسهولة أكبر ومن المرجح أن يشعرن بالتوعك عند
التعرض لهن". بعد التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة. لذا
كن حذرا!
2.
هل فلاتر الأشعة فوق البنفسجية خطرة على الجنين؟
قد تكون بعض المرشحات الكيميائية الموجودة في واقيات الشمس من مسببات اضطرابات الغدد
الصماء . أظهرت
دراسة أجريت على الفئران ارتباطًا بين التعرض لبعض مرشحات الأشعة فوق البنفسجية (بما في ذلك 4-ميثيل بنزيليدين كافور (4-MBC) ، 3-بنزيليدين-كافور (3-قبل الميلاد) ، بنزوفينون
-3) وتشوهات مختلفة. (التشوهات
في صغار الجرذان وتأخر البلوغ عند الذكور واضطراب في الوزن التناسلي 1 ).
" وقد
ظهرت هذه التأثيرات بالتناول عن طريق الفم وبجرعات عالية جدًا. والاستخدام المعتاد لمنتجات
الحماية من أشعة الشمس لا يعرض هذه الجرعات الكبيرة. يطمئن
الدكتور جان كلود ، مع ذلك ، ويبدو تدفق الدم منخفضًا ". بياني. " ومع
ذلك ، تم اتخاذ تدابير في أوروبا ولم تعد هذه المرشحات الكيميائية الثلاثة
موجودة في منتجات الطاقة الشمسية في أوروبا.ويضيف: ".
لذلك لا يرى طبيب الجلدية لا أي سبب للقلق من الحماية
من أشعة الشمس التي تحتوي على مرشحات كيميائية. ينصح
الدكتور ستيفان بونان النساء الحوامل باستخدام واقيات الشمس للأطفال . " إنها تحمي بشكل أفضل وهي
أقل سمية. ولا تحتوي على البارابين على وجه الخصوص ".
3.
هل يمكنك وضع واقي الشمس على معدتك أثناء الحمل؟
نعم نستطيع. " إذا كنت
ارتداء اثنين من قطعة ملابس السباحة، يجب تطبيق واقية من الشمس على
معدتك ، ل حماية لك من
حروق الشمس و المخاطر
اللاحقة من سرطان الجلد، " ينصح
الدكتور Béani. ومع ذلك
، يوصي الدكتور بونان بأن يفضل مرضاه ارتداء تيشيرت مع الكريم منتشر في جميع أنحاء
الجسم ، كإحتراز.
4.
كيف تحمي نفسك من الشمس والحرارة أثناء الحمل؟
أثناء الحمل ، عندما تكون في الخارج في الشمس ، حتى لو كنت في
المدينة ، فمن الأفضل ارتداء قبعة واسعة الحواف ، وحماية بشرتك
بحماية متوسطة إلى قوية من أشعة الشمس (30 إلى 50+) حسب نوعك. بشرة. " القبعة فقط هي التي يمكن
أن تمنع قناع الحمل . أظهرت دراسة حديثة أن
الواقي من الشمس ليس له تأثير وقائي لقناع الحمل " ، أخبر الدكتور بونان. لا شك
أنه من الضروري تجديد تطبيق الحماية من أشعة الشمس كل
ساعتين ... أخيرًا
تجنب ترطيب نفسك بانتظام . A زجاجة
رذاذ مفيد أيضا للتهدئة . التعرض
بين 12 ساعة و 16 ساعة ، أوقات أشعة الشمس القوية. تذكر
أن تأخذ زجاجة من الماء
5.
هل يمكننا عمل الأشعة فوق البنفسجية أثناء الحمل؟
لا بالطبع ! في أي
حال، الأشعة فوق البنفسجية في المقصورة و ليس
من المستحسن قبل اطباء الامراض الجلدية . ويؤكد
الدكتور بياني أن " الخطر هو
نفسه بالنسبة للنساء
غير الحوامل ، أي خطر الإصابة بالسرطان ". ويضيف: " هناك أيضًا خطر حدوث
فرط تصبغ لدى النساء الحوامل ". بالإضافة
إلى ذلك ، أثناء الحمل ، تكون أقل مقاومة للحرارة وأكثر عرضة
للإصابة بالجفاف . لتجنب
قناع الحمل الشهير ولحماية صحتك ، لا تسمر صناعي أثناء الحمل .
6.
هل يمكنني استخدام التسمير الذاتي أثناء الحمل؟
" أنصح
مرضاي بتجنب التسمير الذاتي أثناء
الحمل لأننا نضع كميات كبيرة على الجسم ، ويمكن أن تنتقل إلى الدم من
المنتجات السامة وغير الآمنة للجنين " ، يشير الدكتور بونان. . ويشرح
قائلاً: " لم يتم
إجراء أي دراسات على مستحضرات التجميل لدى النساء الحوامل وبعض الكريمات تحتوي على
فيتامين أ وهو سام للجنين ". أثناء
الحمل ، كقاعدة عامة ، من الأفضل تعريض نفسك لأقل قدر ممكن من مستحضرات التجميل ،
خاصة إذا لم تكن ضرورية (على عكس الحماية من أشعة الشمس). سيء
جدا للجلد الذهبي!
7.
هل يمكن استخدام كبسولات التسمير إذا كنت حاملاً؟
لا ، من الأفضل تجنبها! يوضح
الدكتور بياني: " لم
يظهروا أبدًا فعالية فيما يتعلق بالحماية من أشعة الشمس ، بالإضافة إلى
أننا لسنا متأكدين من ضررهم على
المدى الطويل ". وهكذا
أظهرت دراسة SUVIMAX زيادة
خطر الإصابة بسرطان الجلد لدى
النساء اللواتي يتناولن مزيجًا من مضادات الأكسدة في المكملات الغذائية من
الشمس 2 . ويضيف
الدكتور بونان: " نسبة
المخاطر إلى الفوائد غير مواتية حقًا: فهي تعني المخاطرة المحتملة عندما لا يتم
إثبات أي فائدة ". كمبدأ
وقائي ، لا ينصح باستخدام كبسولات الشمس للحوامل .
8.
هل ملابس السباحة للحوامل الواقية من الأشعة فوق البنفسجية مفيدة؟
تقدم العديد من العلامات التجارية لأمهات المستقبل ملابس سباحة
للحمل مقاومة للأشعة فوق البنفسجية. هل يستحق
الأمر الاستثمار في هذه النماذج باهظة الثمن غالبًا؟ من المؤكد أن الأقمشة
المضادة للأشعة فوق البنفسجية فعالة للغاية ، لكن المتخصصين لدينا يشككون قليلاً
في الحماية التي توفرها ملابس السباحة المضادة للأشعة فوق البنفسجية. " إذا كانت نماذج من قطعتين
بتغطية قليلة جدًا ، فإنها غير مجدية وحتى في حالة الطرز المكونة من قطعة واحدة ،
فإنها تقلل السطح المكشوف قليلاً " ، حسب
تقديرات الدكتور بياني. ينصح
الدكتور بونان " بدلاً من
ذلك ، تفضل القمصان المقاومة للأشعة فوق البنفسجية " .
9.
إذا لم أحصل على ما يكفي من أشعة الشمس ، فهل أنا معرض لخطر نقص
فيتامين د؟
تقلق الأمهات الحوامل بشأن نقص فيتامين
(د) المحتمل إذا لم يعرضن أنفسهن لأشعة الشمس. لا
داعى للقلق ! يوضح
الدكتور بونان أن "من 5 إلى 30 دقيقة من أشعة الشمس العادية تكفي
لإفراز فيتامين د ". ويضيف: "إن الإفراط في تعريض نفسك لا
يؤدي إلى زيادة إنتاج فيتامين د ". بالإضافة
إلى ذلك ، توصف النساء الحوامل أمبولة من فيتامين د في الثالثة الأشهر الثلاثة من الحمل لسد أية ثغرات و تأمين
احتياجات الجنين . لذلك لا
داعي للشواء لمدة 3 ساعات في الشمس حتى تمتلئ بفيتامين د .
تعليقات
إرسال تعليق