مجرد الاعتناء بصحنك لن يجعلك تفقد الوزن

     من لم يحاول إنقاص وزنه بتغيير عاداته الغذائية أو الرياضية دون نتائج مقنعة؟

توجد العديد من الحلول لتناول الطعام بشكل متوازن أو ممارسة الرياضة. لكن القليل منهم يعالج كلا الجانبين من فقدان الوزن في نفس الوقت. على الرغم من أن هذا يبدو واضحًا، إلا أن الشركة لم تقدم حلاً كاملاً حتى عام 2018 يجمع بين إعادة التوازن الغذائي والرياضة والدعم الغذائي.

·       النظام الغذائي ليس سوى جزء من المشكلة

الأنظمة الغذائية المقيدة لن تكون فعالة على المدى الطويل. إنها تخلق إحباطات ونواقص وتعويضات بالأطعمة الدهنية أو الحلوة للغاية. أثناء هذه "الجرش"، يخزن الجسم دهونًا أكثر من المعتاد تحسباً لمزيد من القيود. لذلك نستعيد الوزن الذي فقدناه، أو حتى أكثر ... هذا هو تأثير اليويو الكلاسيكي! الكثير من الرغبة في القيام بعمل جيد، يفرض الكثيرون الكثير من القيود على أنفسهم. هذا هو السبب في أنه من الضروري أن تكون مصحوبًا بخبير تغذية.

لكن هذا لا يكفي. بينما يمثل النظام الغذائي 80٪ من خسارة الوزن، لا ينبغي إهمال الـ 20٪ المتبقية: النشاط البدني. تزيد الرياضة من عدد السعرات الحرارية التي تنفقها وتبني كتلة العضلات، وذلك بإذابة كتلة الدهون!

·       كيف تبدأ؟

غالبًا ما تتعامل حلول التخسيس مع جانب واحد فقط من فقدان الوزن (عد السعرات الحرارية، والتطبيق الرياضي ...) وتهمل الدعم الغذائي من قبل متخصص.

لمواجهة هذه المشكلة الرئيسية، يقدم فليبري إعادة التوازن الغذائي الشخصي الذي يجمع بين النظام الغذائي والرياضة والدعم الغذائي.

يقوم اختصاصي التغذية بتخصيص برنامجك ويدعمك. يتم توصيل طعامك إلى منزلك: لا توجد أسئلة لتسأل نفسك عن الكميات والسعرات الحرارية. يتيح Equilibrai أخيرًا الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية عبر الإنترنت. آخر الأخبار: اعتبارًا من ديسمبر 2020، ستقدم فليبري لعملائها تطبيقًا حصريًا لمراقبة منحنى وزنهم والدردشة المباشرة مع اختصاصي التغذية وتقييم نظامهم الغذائي. تتيح هذه البيانات لـ Equilibrai أن تكون أكثر فاعلية في متابعة عملائها.