كيف تعتني ببشرتك بشكل يومي

 كيف تعتني ببشرتك بشكل يومي؟

 

ليس لديك وقت للعناية المركزة لبشرتك؟ كثيرا كان ذلك أفضل! تعني عاداتك اليومية الكثير لبشرة متوهجة وصحية. إليك 5 ردود أفعال أساسية!

 1. احم نفسك من الشمس

التعرض لأشعة الشمس له فوائد صحية ، لكن التعرض المطول والمتكرر يمكن أن يكون ضارًا جدًا بالجلد ، خاصة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. هل تعلم أن الشمس تسرع شيخوخة الجلد؟ ناهيك عن الخطر الأكثر رعبا للإصابة بسرطان الجلد. ومن هنا تأتي أهمية الحد من تعرضك لأشعة الشمس وحماية نفسك جيدًا باستخدام كريمات الشمس. ضعه على جميع الأجزاء المكشوفة وكرر العملية كل ساعتين إذا كنت بالخارج. تذكر أن الأشعة التي تحجبها الغيوم لا تزال تمر من خلالها. لذلك يجب وضع واقي من الشمس حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.

2. استخدام منتجات عالية الجودة

يبحث الكثير من الناس عن طريقة فورية لتحسين مظهر بشرتهم. على الرغم من أن الجراحة التجميلية قد تلبي هذه الحاجة للبعض ، إلا أنها في الحقيقة لا تفعل شيئًا لمعالجة المشكلات الأساسية التي تسبب الترهل والتجاعيد ومشاكل الجلد الأخرى في الآخرين. جلدك هو عضو حي يتنفس ويتكون من طبقات معقدة من العضلات والأعصاب والكولاجين والأنسجة لتحسين مظهر ومظهر بشرتك ، يجب عليك اتباع عادات نمط حياة صحية وقبل كل شيء إنشاء طقوس جيدة للعناية بالبشرة باستخدام منتجات عالية الجودة مثل  تلك التي صممها الدكتور بيير ريكو . كريم الرفع ، على سبيل المثال ، لا يساعد فقط على تماسك الوجه ولكن أيضًا يحسن جودة البشرة.

3. النوم على وسادة من الحرير أو الساتان

هل تعلم أنه من الممكن أن تسبب ظهور التجاعيد على وجهك أثناء النوم؟ إذا كنت تنام على جانبك ، يمكنك فرك وجهك على وسادتك. يمكن أن يؤدي الاحتكاك بين الجلد والنسيج إلى طيات يمكن أن تؤدي إلى ظهور التجاعيد لأننا ننام لفترة طويلة. ولكن إذا كنت تنامين على وسادة من الحرير أو الساتان ، فإن هذا القماش سيسمح لبشرتك "بالانزلاق" ، مما يقلل من خطر ظهور التجاعيد.

4. ابق رطبًا

على الرغم من أن شرب الماء لا يرطب الجلد بشكل مباشر ، إلا أنه يساعد جميع أجهزة الجسم على العمل بشكل أفضل .يساعد الكبد على طرد السموم من الجسم ، ويقلل من التورم ، ويساعد على وظائف الكلى (مما يساعد بدوره على ظهور الهالات السوداء أكثر وضوحًا) ، وقد يساعد أيضًا في حالات الجلد مثل الصدفية وأمراض الجلد. الأكزيما.

كيف تعرف أنك لا تشرب كمية كافية من الماء؟ افحص بولك! إذا كان لونًا كهرمانيًا ، فقد حان الوقت للترطيب!

5. إدارة التوتر

الإجهاد هو عدو الجمال! يمكن أن يجعل بشرتك أكثر عرضة للخطر ويؤدي إلى ظهور حب الشباب والعديد من مشاكل الجلد الأخرى. للحصول على بشرة صحية وحالة ذهنية صحية ، اتخذ خطوات للتحكم في توترك. احصل على قسط كافٍ من النوم واتبع هذه النصائح المضادة للإرهاق للحصول على بشرة منتعشة بمجرد استيقاظك . حاول أيضًا وضع حدود معقولة ، وتضييق نطاق قائمة المهام الخاصة بك ، وخذ الوقت الكافي للقيام بالأشياء التي تحبها. قد تكون النتائج أكثر دراماتيكية مما تعتقد.