القائمة الرئيسية

الصفحات

الشريط الإخباري

ما هي الأطعمة التي تسبب البثور ولماذا؟

ما هي الأطعمة التي تسبب البثور  ولماذا؟

 

ما هي الأطعمة التي تسبب البثور  ولماذا؟

هل سبق لك أن استيقظت في الصباح وتجد بثور قبيحة على وجهك؟ كلنا كنا هناكبغض النظر عن عمرك ، يمكن أن تظهر البثور عندما لا تتوقعهاسواء كنت تتجه إلى مقابلة عمل مهمة ، أو تستعد لموعد ، أو تقابل بعض الأصدقاء لقضاء ليلة في الخارج ، فهذا هو آخر شيء تريد رؤيته في المرآة.

يمكن أن يلعب ما تأكله دورًا مهمًا في صحة بشرتك ومظهرها ، كما أن بعض الأطعمة تعزز انتشار الحبوبفي حين أن هناك بعض العلاجات الرائعة لحب الشباب ، فإن معرفة أفضل الأطعمة المسببة لحب الشباب التي من الأفضل تجنبها أمر مهم للغاية!

 

كيف تتشكل البثور؟

لفهم كيفية تطور البثور ، قد يكون من المفيد معرفة المزيد عن الجلد: سطح الجلد مغطى بالمسام التي تتواصل مع الغدد الدهنية الموجودة تحت الجلد. تنتج الغدد الدهنية سائلًا دهنيًا يسمى الزهم وترسله إلى سطح الجلد من خلال قناة رقيقة تسمى الجريبيستخدم الزهم بشكل خاص لتخليص الجلد من الخلايا الميتة. تتشكل البثور عندما تنسد المسام بالخلايا الميتة والزيت الزائد وأحيانًا البكتيرياخلال فترة البلوغ ، غالبًا ما تتسبب الهرمونات في إنتاج الغدد الدهنية الزهم الزائد ، مما يزيد من فرص تكوين البثور


هل يتحول انسداد المسام بالضرورة إلى بثور؟

نوضح لك:

·         الرؤوس البيضاء ، وتسمى أيضًا البثور ، هي مسام تسد وتغلق لكنها تبرز من الجلدتظهر على شكل نتوءات صغيرة صلبة بيضاء.

·         الرؤوس السوداء هي مسام تسد لكنها تبقى مفتوحةتظهر على شكل بقع داكنة صغيرة على سطح الجلد.

·         البثور عبارة عن مسام تفتح جدرانها مما يسمح للزيت والبكتيريا والخلايا الميتة بالتسلل إلى تحت الجلدتظهر على شكل نتوءات حمراء ، وأحيانًا بيضاء في الجزء العلوي ومليئة بالقيح (رد فعل الجسم للبكتيريا).

·          

كيف يؤثر النظام الغذائي على الجلد؟

يؤثر نظامك الغذائي بشكل كبير على صحة بشرتك وبالتالي على مظهرهابعض الأطعمة ترفع مستويات السكر في الدم أسرع من غيرها. عندما يرتفع مستوى السكر في الدم بسرعة ، يطلق الجسم هرمونًا يسمى الأنسولين لخفضهويمكن أن يؤدي ارتفاع الأنسولين في الدم بدوره إلى زيادة إنتاج الزهم من الغدد الدهنية ، مما يزيد من فرص الإصابة بالبثور.


إذن ما هي الأطعمة عالية المؤشر الجلايسيمي؟

ما هي الأطعمة التي تسبب البثور  ولماذا؟

من الواضح أن الحلويات تتصدر القائمة: المشروبات الغازية والحلويات والسكر الأبيض وما إلى ذلك
-
معكرونة 
-أرز
- خبز أبيض

نظرًا لتأثيرها على إنتاج الأنسولين ، تعتبر هذه الأطعمة مصادر كربوهيدرات ذات مؤشر نسبة السكر في الدم عاليةهذا يعني أنها تتكون من السكريات البسيطةتناولها باعتدال وحاول تناول نظام غذائي متوازن لتجنب مشاكل الجلد.

 

reaction:

تعليقات